Το βάδισμα ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία

Τη συνεκτικότητα μέσα στα εγκεφαλικά κυκλώματα, που τείνει να μειώνεται όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος, μπορεί να ενισχύσει το περπάτημα...

Τη συνεκτικότητα μέσα στα εγκεφαλικά κυκλώματα, που τείνει να μειώνεται όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος, μπορεί να ενισχύσει το περπάτημα, όπως προκύπτει από μελέτη αμερικανικής επιστημονικής ομάδας.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της ομάδας, δόκτορα Άρθουρ Φ. Κρέιμερ, "διαπιστώσαμε ότι με την αεροβική άσκηση τα εγκεφαλικά δίκτυα έγιναν πιο συναφή". Η έρευνα του Κρέιμερ για το περπάτημα παρακολούθησε την πορεία 70 ενηλίκων 60-80 ετών στη διάρκεια ενός χρόνου. Μία άλλη ομάδα λειτούργησε ως ομάδα ελέγχου για την αξιολόγηση όσων συμμετείχαν στην έρευνα για το περπάτημα.

"Όσοι μετείχαν στην ομάδα των περιπατητών, στην ομάδα που έκανε αερόβια άσκηση, είχαν μακράν τα μεγαλύτερα οφέλη", ανέφερε ο δρ. Κρέιμερ, τονίζοντας ότι τα οφέλη δεν ήταν μόνο σωματικά.

"Η ομάδα που έκανε αεροβική άσκηση (περπάτημα) επίσης κατέγραψε βελτίωση στη μνήμη, στην προσοχή και σε μία σειρά από άλλες γνωστικές λειτουργίες", τόνισε ο καθηγητής και πρόσθεσε: "Καθώς οι πιο ηλικιωμένοι στην ομάδα περπατήματος αποκτούσαν μεγαλύτερη ευεξία, η συνάφεια μεταξύ διαφορετικών τμημάτων των εγκεφαλικών δικτύων τους αυξανόταν και έφτανε να μοιάζει με εκείνη των 20χρονων".

Πηγή: http://www.makthes.gr/