Μουσική κατά της αϋπνίας

Η χαλαρωτική μουσική ενδέχεται να αποτελεί την πανάκεια για τα προβλήματα αϋπνίας, σύμφωνα με ερευνητές από την... Ταϊβάν.

Η χαλαρωτική μουσική ενδέχεται να αποτελεί την πανάκεια για τα προβλήματα αϋπνίας, σύμφωνα με ερευνητές από την...Ταϊβάν. Για εσάς λοιπόν που αντιμετωπίζετε τέτοιου είδους προβλήματα, μην καταφεύγετε στα ζεστά ροφήματα και μην μετράτε πρόβατα. Ακούστε μουσική στο κρεβάτι και θα περάσετε μια ξεκούραστη νύχτα, επισημαίνουν οι παραπάνω ερευνητές.

Συγκεκριμένα, σε έκθεση, που δημοσιεύεται στο τεύχος Φεβρουαρίου της επιθεώρησης \'\'Journal of Αdvanced Νursing\'\', ομάδα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο Τζου Τσι της Ταϊβάν περιγράφουν την έρευνά τους σχετικά με τους τρόπους που αποκοιμούνται 60 άνθρωποι ηλικίας 60 ως 83 ετών.

Στους μισούς από αυτούς, οι ερευνητές τους άφησαν να ακούν χαλαρωτική μουσική για 45 λεπτά στο κρεβάτι, ενώ στους υπόλοιπους δεν πρότειναν κάποιο συγκεκριμένο τρόπο. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως σε όσους άκουγαν απαλή αργή μουσική ο οργανισμός τους αντέδρασε θετικά και κοιμήθηκαν ευκολότερα.

ΠΗΓΗ: www.eportal.gr